全民营养周：合理膳食，食养是良医

广西中医药大学第一附属医院近日举行了“全民营养周”暨“5·20”中国学生营养日活动. 此次活动旨在宣传合理膳食和食养对于预防疾病的重要性，提高群众营养意识，倡导健康生活方式.

今年的全民营养周主题为“合理膳食，食养是良医”，中国学生营养日主题为“科学食养，助力儿童健康成长”。活动现场设置了科普讲解、营养咨询、营养配餐展示、健康食品品尝以及义诊区等区域. 医师们针对合理膳食及蔬果适量等相关知识进行讲解，并对义诊咨询人群耐心解答饮食注意事项。活动还提供了药膳汤、药膳糕点供免费品尝，通过食物模型和宣传手册，向大家宣传糖尿病饮食以及学生营养膳食平衡的重要性.

国家卫生健康委最近发布了多个“成人慢性病食养指南”，包括高脂血症、高血压和糖尿病三个指南内容. 这些指南旨在引导居民养成符合当地饮食特点的食养习惯，辅助预防和改善相关疾病. 结合今年的主题“食养是良医”，国家卫健委提出了“三高”人群的相关食养原则与建议指南，发挥了营养和传统食养的中西医优势，鼓励居民合理搭配日常膳食，养成良好的饮食习惯。

不合理的饮食习惯与“三高”患病风险密切相关，营养膳食管理系统例如高钠、低钾膳食和过量饮酒等. 超重和肥胖也是“三高”患病的重要危险因素之一，尤其是向心性肥胖与之关系更为密切. 因此，营养膳食管理系统合理的膳食干预对于改善“三高”有着重要的作用。

针对中国学生营养日，江涛主任提醒家长和学生要注意科学食养对儿童健康成长的助力. 他指出，学龄儿童到小学初中和高中阶段是最需要补充营养的时候. 但是传统观念认为孩子太瘦或太矮是营养不良的表现，营养膳食管理系统而在同龄孩子中胖才强壮、才健康. 实际上，现代医学已经证明过度肥胖对健康同样不利.

因此，我们要积极宣传合理膳食和食养的重要性，提高大众的营养意识。合理搭配膳食、科学食养将成为未来的健康生活方式. 通过举办此类活动，我们能够更好地向公众传递相关知识，帮助人们改善饮食习惯，预防和控制疾病，共同迈向健康的未来。.